Glow Up Challenge: Weg met de levensvragen van een millennial

Het is maandagochtend half 9 als ik in mijn auto stap om naar mijn werk te gaan. De radio laat ik uit en ook mijn mobiel staat op vliegtuigstand. Even helemaal niets. Ik sluit achteraan in de file die altijd op dezelfde punten start en op dezelfde punten eindigt. Ik neem dezelfde afslag om uiteindelijk te parkeren op de parkeerplek waar ik iedere maandagochtend mijn auto neerzet.

Mijn lunch bestaat uit 450 gram kwark, 30 gram havermout, een appel, 20 gram ongebrande noten en 10 gram rozijnen en wat kaneel. Het is mijn favoriete lunch en dus eet ik dit vrijwel alle dagen van de week. Iedere maandag start er om 13 uur een teamoverleg waarin de lopende zaken worden besproken.

Terwijl mijn collega’s praten, dwalen mijn gedachten af. Niet omdat ik ongeïnteresseerd ben, maar omdat het lijkt alsof alles op repeat staat. Alsof ik vastzit in een goed georganiseerde routine die ooit bedoeld was om rust te brengen, maar nu vooral voelt als een veilige kooi. Ik ben dertig-plus. Ik heb een goede baan, leuke collega's, een vast ritme, gezonde eetgewoontes, een lieve vriend en een opgeruimd huis. Maar waarom voelt het dan soms alsof ik op de automatische piloot leef?

Misschien herken jij dit ook. Je hebt je leven op orde — op papier. Maar vanbinnen knaagt er iets. Een stemmetje dat fluistert: is dit het nou? De millennial-levensvragen die je normaal wegwuift, kruipen ineens naar de voorgrond: Wat wil ik écht? Waar krijg ik energie van?Wanneer ben ik voor het laatst écht verrast geweest door mijn eigen keuzes?

Glow-up challenge

En dus nam ik een besluit. Niet groots of meeslepend. Geen sabbatical naar Bali of rigoureuze carrière-switch. Maar iets kleiners, iets concreets: een glow up challenge. Niet alleen uiterlijk, maar juist ook innerlijk.

Van buitenaf zie je misschien het resultaat — meer sporten, beter eten, bewuster leven. Maar vanbinnen gebeurt het échte werk.

Elke dag een kleine stap. Eén nieuwe gewoonte. Eén keer nee zeggen tegen wat niet meer past. Eén keer ja zeggen tegen iets wat me wél prikkelt. Van steeds dezelfde afslag nemen, naar een nieuwe route uitstippelen. Van leven op routine, naar leven met intentie.

Het is geen magische transformatie in zeven dagen. Maar het is wel een liefdevolle schop onder m’n kont. Voor mij. En misschien ook wel voor jou.

Dus als jij dit leest terwijl je in je auto zit — op diezelfde parkeerplek, met diezelfde playlist, in diezelfde sleur — weet dan: je bent niet de enige. En je bent ook niet gek. Je bent gewoon een vrouw die voelt dat er meer in haar zit dan haar huidige schema laat zien. En dát is precies het begin van jouw glow up.

De Glow up Challenge

De Glow Up Challenge helpt je om elke dag kleine stappen te zetten die groots verschil maken. Van ochtendroutines en journaling tot mindset en zelfzorg — jij pakt weer de regie. Geen quick fix, maar een duurzame reset voor je body, mind & goals. Start vandaag met dag 1 t/m 3 en ontdek hoe krachtig jij écht bent.

Doe je mee? Volg mijn glow up challenge via @ireneputting en start jouw eigen herontdekking. We gaan van is dit het nou? naar dít is het dus. 

Via deze sheet kan je wekelijks bijhouden hoe jouw week is verlopen. Check wekelijks bij jezelf in hoe het is gegaan en wat je van je behaalde progressie vond.